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1、梅子果实的营养价值比较高，含有丰富的花青素、维生素和微量元素。

2、而且含有多种有机酸，能增加胃的酸度，帮助消化食物，促进肠道蠕动，刺激食欲。

3、蓝莓李子可抑制肠道内的腐败菌，具有抗炎、抗菌作用。

4、平时要选择适当进食，不要一次吃太多，以免对胃肠道造成不适。

5、多注意饮食的搭配，每餐七分饱。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。