白露节气推荐多喝“三白汤” 润燥健脾滋补气血

民福康健康   2023-09-08 17:57:02

随着秋季的深入,白露节气已经悄然而至。在这个时节,气温逐渐下降,空气变得干燥,人体的水分也容易流失。因此,在白露节气中,我们需要注意润燥健脾,滋补气血。白露节气喝什么汤好?今天就向大家推荐一款适合于白露节气多喝的饮品——“三白汤”。


(资料图)

“三白汤”是一种以白术、白茯苓和白芍为主料,加入甘草和适量的生姜熬制而成的汤品。这五种原料都是传统的中药材,具有不同的功效。白术和白茯苓可以健脾祛湿,改善消化功能;白芍可以滋阴养血,润燥降火;甘草可以补脾益气,缓和药性;生姜则可以温中散寒,增加汤品的口感。如此搭配使得“三白汤”具有润燥健脾、滋补气血的功效,非常适合在白露节气饮用。

首先,我们来介绍一下“三白汤”的制作方法

将所有的原料清洗干净后,放进锅中,加入适量的清水,大火煮开后转小火继续熬煮1-2小时,直到汤汁变得浓郁。后适量添加蜂蜜或者冰糖,搅拌均匀。每天喝上一杯,可以增加水分摄入、滋补气血。

除了制作方法,“三白汤”的适用人群也需要加以了解。

“三白汤”适合所有年龄段的人群,特别是那些经常感到疲劳、脾胃虚弱、皮肤干燥的人。但是,由于“三白汤”中包含中药成分,所以需要在医生的指导下使用,尤其是孕妇和哺乳期妇女。

在了解完“三白汤”的制作方法和适用人群后,再来看看这款汤品的具体功效。

首先,“三白汤”可以改善消化功能,减轻脾胃虚弱引起的腹胀、腹泻等相关症状。其次,三白汤”可以滋阴养血,对于女性来说,能够改善月经不规律、皮肤干燥等问题。此外,“三白汤”还可以缓解疲劳,提高身体的免疫力,对于经常加班、熬夜的人来说,是一款非常适合的饮品。

当然,尽管“三白汤”具有很多优点,但同时也有需要注意的地方。

正因为“三白汤”中的中药成分相对较多,因此在饮用时需要注意剂量,避免过量使用。“三白汤”的性质偏温,对于体质偏热的人群来说,可能会加重上火等不适症状,所以需要适量饮用。对于患有高血压、心脏病等疾病的人来说,也需要根据医生的建议使用。

在今后的生活中,我们可以根据自己的需要,适量饮用“三白汤”,以得到养生保健的效果。